Angebote für Institutionen und Unternehmen
Auch in stressigen Zeiten einen kühlem Kopf bewahren. Keine einfache Sache. Mit meinen Angeboten zur Stressbewätigung schaffe ich ein wichtiges Fundament für die Bewältigung von Stress. In meinen Seminaren und Workshops idendifiziere ich gemeinsam mit Ihnen Stressherde in Ihrem Umfeld und ich zeige Ihnen verschiedene Techniken, um Ihr Stressempfinden zu senken und eine positive und entspannte Grundhaltung im Beruflichen und Privaten zu gewinnen.
Ich biete Vorträge, Seminare und Workshops zum Thema Stressmanagement an, bei denen auf die individuellen Stressproblematiken der einzelnen Teilnehmer interaktiv und praxisnah eingegangen wird. Bewusst biete ich meine Angebote in einer unbelasteten Umgebung in einem außergewöhnlichen Ambiente an, um Ihnen und Ihren Mitarbeitern die Chance zu geben, neue Erfahrungen zu machen.
Ihr Nutzen
- Sie bzw. Ihre Mitarbeiter erkennen Stresssituationen schneller
- Sie bzw. Ihre Mitarbeiter können Stress schneller abbauen
- Sie bzw. Ihre Mitarbeiter erhöhen Ihre Stressresistenz und erhalten sich gesund
- Sie bzw. Ihre Mitarbeiter werden kreativer
- Sie bzw. Ihr Unternehmen senkt das Risiko für Langzeiterkrankungen
- Ihr Unternehmen hält sich langfristig und nachhaltig leistungsfähig und gesund
- Kleine Seminar- bzw. Workshop-Gruppen (8 – 12 Teilnehmer).
- Ein entspannter Seminarort in der Alten Paketpost von Bad Honnef
Ziele
- die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Gesundheitsförderung ermöglichen
- eigene Werte und Sinnhaftigkeit reflektieren können
- das berufliche und persönliche Zeitmanagement besser organisieren können
- Stressauslöser erkennen und reagieren können
- körperliche und psychische Frühwarnsysteme registrieren
- eigene Stress-Ressourcen entdecken/ entwickeln und pflegen können
- Stress-Situationen verhindern/ entschärfen können
- instrumentelle, kognitive und körperliche Methoden zur Stress-Selbstregulation kennenlernen
- Mentale Entspannungstechniken erfahren
- mit Stress gesund umgehen können
Methoden
- Achtsamkeitsübungen
- Klangschalentherapie
- Selbsthypnose
- Fantasiereise
- Selbsttest “Aktueller Stress-Status”
- Selbsttest: “Innere Antreiber”
- Stressreaktionen
- Checklisten
- Mental Training/ Praktische Entspannungsübungen
- alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion (z.B. Reframing)
- Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
- Selbst-Reflexion
- Reflexion in der Gruppe
- Übungsangebote für zuhause
Ich erstellen Ihnen und Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Einrichtung gerne ein individuelles Angebot.
Hintergründe
Laut AOK-Fehlzeitenreport 2018 ist die Häufigkeit von Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen zwischen 2007 und 2017 um 67,5 Prozent angestiegen. Besonders verbreitet sind Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen in solchen Branchen (z. B. Gesundheits- und Sozialwesen, Erziehung und Unterricht) bzw. Berufen (z. B. Alten- und Krankenpfleger, Erzieher, Sozialarbeiter), die viel mit bzw. am Menschen arbeiten. Insgesamt sind psychische Erkrankungen mit einer überdurchschnittlich langen Erkrankungsdauer (2017: 36,8 Tage je Fall) verbunden. Sie nehmen einen erheblichen Anteil am Langzeit-Arbeitsunfähigkeitsgeschehen (2017: 27,1 Prozent aller Arbeitsunfähigkeitstage mit Krankengeldbezug bei den Beschäftigten) ein. (BKK Gesundheitsreport 2018.)
Nur in rund vier von zehn Firmen (41 Prozent) erfolgt die im Arbeitsschutzgesetz vorgeschriebene psychische Gefährdungsbeurteilung, die stressbedingte Erkrankungen und Ausfälle verhindern soll.
Workshops
Workshops für Ihr Unternehmen oder Ihre Einrichtung haben in der Regel den Zeitumfang von 1,5h. Als erweiterter Workshop lassen sich auch mehrere dieser Einheiten in einem oder in verschiedenen Terminen kombinieren.
Seminare
Seminare für Ihr Unternehmen oder Ihre Einrichtung biete ich als ein- oder mehrtägige Veranstaltung an. In diesem Rahmen sind jeweils pro Tag eine Mittagspause und mehrere kleine Pausen vorgesehen. Im Angebot enthalten sind Pausensnacks, sowie verschiedene Kalt- und Warmgetränke.
Als besonderes Event biete ich ein Wochenendseminar inklusive Vollverpflegung in der Alten Paketpost in Bad Honnef an.
Vorträge
Zu verschieden Themen biete ich Fachvorträge für Ihr Unternehmen an. In der Regel umfasst dieses Angebot einen Zeitrahmen von 45 – 90 Minuten mit anschließender Gelegenheit zum persönlichen Austausch. Im Gegensatz zu allen anderen Angeboten führe ich diese Vorträge gerne als Inhouse- Veranstaltung in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Einrichtung durch.